Здоровый образ жизни. Оздоровление с помощью силы воли

Сейчас здоровый образ жизни стал моден. Рекламы-призывы бросить курить звучат по радио и по телевидению. По стране открылись бесплатные медицинские центры, в которых можно пройти поверхностное обследование: сдать кровь, анализ на ПЦР, измерить рост и вес, узнать объем легких, померить давление и проверить сердце. Бесплатно можно посетить такой центр лишь раз за год. Государственные средства строго рассчитаны, и потратить больше денег на одного человека никак нельзя. Но так было бы, если б от посетителей подобных центров не было отбоя. Однако, реклама рекламой, а здоровье здоровьем. Возможно, кому-то плевать на свое здоровье, возможно, кто-то очень им дорожит, но ему не хватает времени на себя – учеба, работа, встречи, семья… 
Существуют простые правила здорового образа жизни, придерживаясь которых можно качественно повысить свой иммунитет, тем самым предостеречь себя от многих сердечных, урологических, гинекологических, венерических заболеваний. Прежде всего, здоровый образ жизни начинается со здорового образа мыслей. Многие слышали такую формулу. Еще Вы точно знаете такое правило – «В здоровом теле здоровый дух». Мы понимаем, насколько связаны наш духовный мир и физическое состояние организма. Если мы постоянно будем говорить, что мы слабы здоровьем, что нам вредно то и это, так и будет. Это факт. Если же мы будем В МЕРУ храбриться, то и мозг перестроится, и какие-то ранее вредные для нас факторы потеряют свою власть над нами. Например, Вам предложили облиться ведром холодной воды из-под крана. Вы говорите: «Ой, у меня сердце остановится от ледяной воды!». Ничего не остановится, если вы не будете так думать! Да даже если и будете, от этого Ваш организм только выиграет! Закаливание – очень важная составляющая здорового образа жизни. Ваши мысли управляют вами. Как вы думаете, так и есть. Думайте позитивно, и все будет хорошо.
Постарайтесь не употреблять ругательства и оскорбления в речи. Это кажется сложным? Ничуть! Вы справитесь! Потом Вы научитесь избегать этих слов и в своих мыслях. И Вы сможете очистить свое сознание от грязных мыслей. Этим Вы повысите свою самооценку, у вас намного чаще будет хорошее настроение, а люди с хорошим настроением, как известно, меньше болеют! Есть и другое объяснение. Слова материальны. Добрые слова положительно влияют на нас, а оскорбления и ругательства наносят серьезный вред нашей психике и здоровью. Независимо от того, мы ли их употребили, или их сказали в наш адрес…
Таким образом, первый шаг – это позитивное мышление и удаление из своей речи и мыслей всяких гадостей. Это довольно просто, главное – верить! Делать первый шаг, или нет – решать Вам.