Отекают ноги к вечеру

Многие сталкиваются с проблемой отечности. Особенно интенсивно она проявляется в жаркую погоду вечером. Мы расскажем, что делать, если отекают ноги к вечеру.

Причины отечности ног

Отек является результатом нарушения кровообращения и обильной концентрации жидкости в одном месте. Спровоцировать его может множество факторов:

• сидячий образ жизни;
• большие нагрузки на ноги;
• неправильно подобранная обувь;
• злоупотребление сладким или соленым;
• обильное употребление жидкости;
• авитаминоз;
• перегрев на солнце;
• злоупотребление алкоголем;
• критические дни;
• нагрузки на ноги во время беременности.

Как правило, отекают ноги к вечеру, когда совокупность негативных факторов оказала свое пагубное влияние на организм.

Как снять отек

В борьбе с отеками помогут травяные и солевые ванночки для ног, охлаждающее массирование кубиками льда, массаж и самомассаж.

Очень действенны контрастные ванночки. принцип их действия заключается в попеременном погружении ног в холодную и горячую воду. Можно распределить время так – 5 минут парите ножки в горячей воде и на 10 секунд опускаете стопы в холодную. Затем вновь распариваете и быстро охлаждаете. Этот способ отлично помогает, если отекают ноги к вечеру.

Можно пропить отвар из астрагала. Вам понадобится всего 10 г растения. Их необходимо залить кипятком и процедить. 3 раза в день принимайте по 2-3 ложки отвара. Пропейте отвар 2 недели, сделайте перерыв на 3 дня и повторите курс. Люди, у которых отекают ноги к вечеру, пьют отвар на протяжении полугода.

Снимать отеки помогают специальные мази на основе рутина и гепарина. Эти компоненты укрепляют сосудистую систему. Выбирая средство, отдавайте предпочтение препаратам, в состав которых входит конский каштан.

Поскольку отек появляется из-за избытка жидкости, очень полезны мочегонные средства – огурцы, арбузы, дыня, земляника, укроп, петрушка, морковь.

Постоянные отеки

Если отек появляется вне зависимости от погодных условий, вида обуви, вашего распорядка дня, стоит задуматься о его истинных причинах. Дело в том, что в ряде случаев отечность является симптомом опасных заболеваний. В частности отек может сигнализировать о ранних стадиях сердечных, почечных, печеночных патологий, варикозной болезни, артрите. Если у вас есть предостережения на этот счет, лучше обратиться за консультацией к профильному врачу.

Читать еще

Ринопластика: что нужно знать об операции?
Здоровое питание всему голова
Обезопась себя и свой организм