Вредно ли читать перед сном?

Вредно ли читать перед сном? Вопрос интересный и достойный обсуждения. Он имеет как положительный, так и отрицательный ответ, в зависимости от состояния вашего здоровья. Кроме того, прежде чем взяться за книгу лежа в постели, необходимо внимательно изучить правила чтения, находясь в положении лежа и при искусственном вечернем освещении.

Лежа в уютной постели и укутавшись в постельное белье из натуральной ткани, которое вы можете приобрести  здесь http://ellinashop.ru/tegi-postelnoe-bele/verossa, так и хочется нежиться долгими вечерами за увлекательной книгой. Но, следует сразу отметить, что далеко не каждое спальное место оборудовано необходимым для этого занятия освещением. А в его отсутствии, вы очень рискуете испортить зрение. Кроме того, поворачиваясь с одного бока на другой и продолжая чтение в такой позе, лучи света искажаются, а нагрузка на глаза усиливается. Главным правилом чтения, не наносящего вреда глазам, является то, что строчки текста должны быть расположены на одинаковом расстоянии от обоих глаз и одинаково освещены. А находясь в лежачем положении это правило соблюдать достаточно сложно, в результате чего вы можете испортить зрение.  

Но бывают исключения из правил. Если вы имеете 100% зрение и ваше спальное место оборудовано согласно всем правилам для чтения в постели, то, конечно ни кто не вправе помешать вам почитать любимую книгу. Однако, если вы чувствуете сильную усталость, смысл прочитанного доходит до вас с трудом, а книга выпадает из рук, тогда не стоит продолжать чтение. Расслабьтесь и подчинитесь сну. А качественное натуральное  постельное белье позаботиться о вашем здоровом и крепком сне. Постельное белье из натуральных тканей и по доступной цене вы можете купить здесь http://ellinashop.ru/.

Существует мнение, что чтение перед сном является прекрасным способом побороть бессонницу. При регулярном чтении перед сном вырабатывается привычка, и в дальнейшем, стоит вам лишь взять книгу и прочесть несколько строк, как вы погружаетесь в глубокий крепкий сон. Или же вы можете сосредоточить свои мысли на прочитанном, что тоже помогает при не слишком серьезных расстройствах сна. Если же причины бессонницы более глубокие, то книга вам не поможет. Кроме того, не стоит читать всю ночь, если вы не можете уснуть. Это пагубно отразиться на вашем здоровье и самочувствие, так как к дневной усталости рабочего дня добавиться еще и утомление от ночного чтения.



Как делают УЗИ малого таза
Значение ринопластики для женщины