Отличные мужские качества зависят от образа жизни: сохранить потенцию просто!

Как показывает статистика, более 80 % мужчин, достигших своего семидесятилетия, даже и не думают завязывать с плотскими утехами, уделяя на это время как минимум раз в неделю. Как же им удалось сохранить потенцию? Есть несколько несложных правил, помогающих последовать их примеру:
1) Регулярность сексуальной жизни – главный фактор, от которого зависит мужское здоровье. Как оказалось, организм может отвыкнуть от занятий сексом!
Любой инстинкт может подчиниться нашей воле - и вот постепенно, по сигналу, поступающему из мозга, уменьшается количество вырабатываемого тестостерона, желание возникает редко, и через какое-то время постель начинает надежно ассоциироваться со словом «спать».
Перерыв на срок от трех месяцев и более становится серьезным сбоем в работе организма.
2) Женщинам стоит принимать во внимание тот факт, что тревога за свои сексуальные возможности заложена в каждом мужчине. Причина в том, что большинство мужчин рассматривает эрекцию, возникающую при первых ласках, как обязательную часть перед актом, мужская потенция сильно зависит от настроения, и партнерше нужно быть внимательной к мужчине.
3) Чтобы сохранить свои силы, мужчине в возрасте старше 40 лет непременно следует следить за двигательной активностью и своим режимом питания. Улучшает сексуальные способности употребление зелени - петрушки, сельдерея, укропа. В ежедневном режиме питания необходимы углеводы и орехи (особенно миндаль).
Раза два в неделю нужно употреблять морепродукты, содержащие цинк и селен. А чтобы избавить сосудики полового члена от холестерина, необходимо есть клубнику и свежие яблоки.
4) Стоит ограничить или прекратить употребление алкоголя и курение. Уже давно доказано, что они сильно отрицательно влияют на потенцию. У мужчин, часто употребляющих пиво, снижен уровень половых гормонов, и лечение эректильной дисфункции не будет эффективным без отказа от этой привычки.
5) Все, что благотворно влияет на физическое здоровье в целом, хорошо влияет и на сексуальную функцию; все, что имеет отрицательное влияние для тела, - плохо для секса.
Разумеется, все нужно делать в меру. Очень большие нагрузки на организм, например, при занятии профессиональным спортом могут, напротив, понижать сексуальную активность и возбудимость.
Старайтесь расширять свой кругозор и употреблять необработанные продукты - это поможет сохранить и потенцию, и здоровье в общем.



Читать еще

Профилактика простатита: полезные советы для тех, кто хочет сохранить здоровье до старости
Как пройти через лечение эндометриоза с минимумом последствий?
Вы можете ознакомиться с ответами врачей на вопросы по теме сайта